Na vacu dobrze ćwiczy 4 razy  w tygodniu żeby były rezultaty i fajnie  się człowiek czuł.Do ćwiczeń potrzebujemy obuwie sportowe,koszulkę i krótkie spodenki.Dobrze mieć też wodę do picia bo może

się przydać. Dzięki ćwiczeniom można stracić kilogramy,poprawić kondycję oraz zlikwidować cellulit.W Warszawie jest wiele klubów vacu ale ja wybrałam ten na urysnowie a dokładnie to http://www.studiopantera.pl/service/vacu-bieznia karnety można kupić w przystępnej cenie są nawet karnety open.Dobrze jest tam wcześniej się umówić żeby przyjść już na godzinę.Można trenować zarówno na bieżni,rowerku jak i orbitreku.Tam panuje fajna atmosfera i można super spędzić czas.